Мы живем в изобилии, хорошо это или плохо? Человек как существо социальное, большую часть своей жизни, пытается найти баланс между желанием быть частью сообщества и желанием быть особенным. Поиск баланса представляет собой непрерывный процесс, который влияет на все окружающее и на всех нас в целом. Мы пытаемся выжить в обществе, которое каждый день заставляет нас делать то, что нам не нравится. Мы перегружены требованиями других, забывая про самих себя. Иногда чужие потребности выше наших собственных, в результате мы теряем себя.

Цивилизация приносит прогресс, комфорт и много изобилия. Мы привыкли думать, что можем себе позволить все что захотим, в очередной раз, губительно балуя самих себя. Больше еды, больше комфорта, больше роскоши. Мы так привыкли к удобствам цивилизованной жизни, что забыли даже, о своем собственном теле. Многие из нас не прислушиваются к своему организму. Вместо потребления адекватного количества белков, углеводов, жиров, клетчатки, воды, минеральных веществ и витаминов, накапливаем горы ненужной пустой энергии из углеводов, не усваиваемых жиров, огромное количество токсинов из полуфабрикатов.

[box color=»white» icon=»information»]Вместо того, чтобы регулярно делать физические упражнения на свежем воздухе мы проводим время за бокалом вина или кружкой пива, или вовсе смотрим очередную серию популярного сериала в Интернете, при этом поглощаем очередную порцию ненужных калорий. А потом еще удивляемся, почему это вдруг организм, преподносит нам неприятные сюрпризы в виде различных заболеваний. В то время как все еще идет по инерции и находиться в ожидании коррекции и внимания с вашей стороны. [/box]

Наше тело, как новый автомобиль. Вы получаете рабочую машину с смазанным двигателем, заправленным баком, полированным кузовом, исправным сцеплением и тормозом. Этот автомобиль будет служить нам в течение длительного времени. Но в современных реалиях слишком рано нам приходиться его чинить и искать новые запчасти. Современная городская жизнь сконцентрирована на погоне за призрачными благами, при этом забываем прислушиваться к здравому смыслу. Как же все исправить?

Достаточно лишь немного изменить правила:

[quote type=»large» align=»left»]ешьте здоровую и сбалансированную еду, остерегайтесь фаст-фудов;

уменьшите или исключите потребление алкоголя, сигарет, кофе и соли;

больше находитесь на свежем воздухе;

держите в чистоте свое тело и ум;

найдите время, чтобы расслабиться и отдохнуть, делайте вещи, которые приносят вам радость.[/quote]